内关一般建议适度按摩，左右穴位每次按揉50下左右即可，按多了容易出现局部皮肤疼痛、淤血的情况，但是不会伤害心脏。
真正伤害心脏的，是过度肥胖、胆固醇摄入过多、盐分和糖分摄入过多、过度酗酒、久坐不动、情绪长期压抑等。