结婚以后，夫妻随时都有怀孕的可能。怀孕之前作好必要的准备工作，会更有利于下一代的优生。要怀上健康宝宝，需3个月或更多的时间，包括养成良好的生活习惯、加强合理的营养、保持轻松愉悦的心态。那么怎样做好孕前准备？具体需要哪些准备工作？
在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强合理营养，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼，如晨起慢跑，打打羽毛球，晚间散步，呼吸新鲜空气，以增强体质，养成良好的生活习惯。
检查有没有弓形虫等感染。如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
一般来说，体质营养状况一般的女性，在孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，以期在受孕时，身体达到最佳状态。每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。身体瘦弱、营养状况较差的，孕前饮食调理更为重要，最好在怀孕前1年左右就应注意。
对于男性而言，除戒烟戒酒之外，孕前的营养也要加强，尤其是一些有助于增加精子数量和提高精子质量的食物，比如南瓜子、白洋葱、西红柿等。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力
良好的怀孕准备保证了更高的受孕率，同时也保证了胎儿的健康发育。