乳房是女性美的象征，然而据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。有些乳腺增生延误治疗甚至可能引起病变， 因而，作为女性一定要引起重视，那怎样检查乳腺增生呢？
1.自我检查
(1)一看，女性站在镜子前，双手自然下垂，观察镜子中的两侧乳房是否对称，大小是否一致，两侧乳房是否明显不一样。
(2)二触，用右手检查左侧乳房，轻压乳房，按压时，手掌平伸，中间的三根手指并拢围绕乳头顺时针按压检查。不能用手抓挠乳房，如果发现乳房中有肿块或者乳房有溢液，尽快前往医院进行诊治，以免贻误病情。
2.医院检查
(1)B超检查：B超检查具有安全、便捷、经济的特点，随着科技的发展。B超的分辨率大大提升，能够快速准确发现微小的病灶，能够有效检查出乳房的异常情况。
(2)乳腺X线检查：乳腺X线能够比较容易发现早期的和微小的变化。但是青春期和哺乳期的女性的乳腺对X线比较敏感，所以经常照射的话，可能会导致乳腺癌变。30岁之前可以每年进行一次X线检查，30岁以后，2年检查一次比较合适。
(3)乳腺核磁检查：价格高、时间长、特异性中等等因素造成了乳腺核磁检查尚未普及。虽然，乳腺核磁检查敏感性相对较高，但是与上述两种检查方式相比，还是有自身的局限性。
最后，笔者建议女性出现乳腺增生的几率是比较高的，除了有个人的精神因素之外，还和平日的饮食习惯以及生存环境有关，特别是大气污染比较严重，许多人们经常生活在汽车尾气比较严重的城市，诱发乳腺增生的几率就会非常高，平日里除了要做好自我保健措施之外，还需要特别注意预防。