随着科技的发达，越来越多的夫妻注重孕前的备孕工作，提高优生优育，保证胎儿健康的发育。许多夫妇都做好孕前准备怀上最棒的一胎。
孕前准备工作主要分为怀孕前的准备、怀孕前的注意事项等几个方面。
孕前的准备工作起着决定性的作用，所以要引起足够的重视。孕前的准备工作主要有：
1、注意饮食，营养均衡。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强合理营养，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。
2、注意作息，适当锻炼。尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼，如晨起慢跑，打打羽毛球，晚间散步，呼吸新鲜空气，以增强体质，养成良好的生活习惯。
3、注意体重，合理饮食。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
4、预防感染，健康生活。在备孕期间，应该把你心爱的宠物托付给亲友。因为宠物的毛发或者引发的疾病容易对孕妇造成伤害，所以要引起注意。
5、孕前检查，优生优育。如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
孕前的工作对胎儿有着十分重要的影响，所以准妈妈们要引起足够的重视，同时在孕前要注意：
1、未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。
2、妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。
3、各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。
4、药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。
5、优生不只是妻子的事。国外学者发现，男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。
6、酒后不入室。酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。
做好孕前准备怀上最棒的一胎，孕前准备不仅是准妈妈的责任，更是准爸爸的职责，所以优生优育需要夫妻双方共同完成。