小腿冰凉的原因及调养方法：1. 衣物过紧、血液循环不畅：穿宽松的衣服，对腿部进行按摩或泡脚。2. 风寒受凉：泡脚、按摩，尽量避免寒冷环境。3. 经络不通：中医针灸，促进经络疏通。4. 气血不足：吃补气血的食物或药物，如红枣、阿胶、补中益气汤。5. 肾阳虚：避免吸烟、饮酒、过度性生活等，使用温补肾阳的药物如金匮肾气丸。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
敲足三里为什么小腿凉
按摩足三里后感觉腿上冒凉气多是内有寒气积聚，机体驱寒外出的表现。
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。
足三里穴是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。还能治疗消化系统的常见病。但是，通过穴位经络健身美容，不是一两天就能看到效果的，一般一个月之后才能看到效果，所以一定要坚持。